“YOGA PER TUTTI”
VENERDI 17 Maggio 2024
Ore 16.00 / 17.45 – Check-in e Sistemazione nelle camere
Ore 18.00 / 18.45 – Breve illustrazione del programma e presentazione collettiva tra tutti i partecipanti.
Ore 19.00 / 20.00 – Pratica (Lezione di yoga dolce di Fabienne)
Ore 20.30 / 21,30 – Cena vegetariana
Ore 22.00 / 23,00 – Momento di condivisione – Racconti/Proiezioni/Riflessioni
“Cos’è lo yoga?” – Approccio pratico spirituale alla vita di tutti i giorni.
Ore 23,00 / 23,30 – Piccola meditazione collettiva guidata da Fabienne.
SABATO 18 Maggio 2024
Ore 7.00 / 8,00 – Risveglio mattutino (Saluto al sole modificato di Fabienne)
Ore 8.30 / 9.30 – Colazione
10,30 / 11,15 – Lezione teorico pratica – “Il mantra” uno strumento per liberare la
mente o proteggerci dall’incessante fruscio dei pensieri.
Ore 11.15 / 11.45 – Meditazione Zen “L’ascolto del respiro” di Fabienne
Ore 12.00 / 13.00 – Asana (Lezione di yoga di Fabienne “il respiro del onda”
Pranzo, tempo libero, riposo.
Ore 16.00 – Appuntamento in Spiaggia, Lago Lungo presso lo Stabilimento “Il Selvaggio”
16.30 / 17.15 – Passeggiata collettiva e condivisione
Ore 17.00 / 17.45 – Lezione teorica “I chakra” (di Fabienne)
Ore 18.00 / 18.30 – Pratica meditazione (Meditazione – “I 7 chakra” )
Ore 19,00 – Rientro al CàSolare Country House
Ore 20.30 / 21,30 – Cena vegetariana
Ore 22.00 / 23,00 – Momento di condivisione – Racconto/Meditazione/Proiezione
“La disciplina, l’etica e i comportamenti sociali”.
Ore 23,00 / 23,30 – Piccola Meditazione yoga nidra (di Fabienne)
DOMENICA 19 Maggio 2024
Ore 7.00 / 8,00 – Asana Lezione yoga di stagione “Ayurveda” (Fabienne)
Ore 8.30 / 9.30 – Colazione
Ore 10.30 / 11.15 – Lezione teorica Shiva e shakti
Ore 11.30 / 12.00 – Meditazione Merkabha (di Fabienne)
Ore 11.30 / 12.00 – Momento di condivisione e saluti finali
Ore 13.00 Check-out
Cosa portare:
abbigliamento comodo, tappetino, plaid e un forte sentimento di apertura e condivisione.
COSTO DEL RITIRO YOGA + SOGGIORNO PRESSO IL CA’SOLARE IN FORMULA PENSIONE COMPLETA:
€225,00
Il prezzo indicato si intende a persona in sistemazione in camera doppia
Formula SABATO E DOMENICA:
€150,00
Arrivo il sabato mattina dalle ore 10.30 in poi